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最近與各行各業(yè)的人聊天，發(fā)現(xiàn)很多人都活在焦慮中。

沒錢人擔心未來生活的壓力，有錢人擔心資產(chǎn)縮水；高官擔心被追責，平頭百姓擔心沒有門路；學習好的擔心考不上985，學習差的擔心上不了高中。

真的是各有各的幸福，各有各的煩惱。

我們總是活在期待中，活在對未來的擔心甚至于恐懼中，或者活在對往日的追悔中，唯獨沒有活在當下。

我們總是擔心、擔心，殊不知擔心就是詛咒；我們總是后悔、后悔，殊不知世上從來就沒有后悔藥。

本質(zhì)上來說，對于大部分人來而言，大部分焦慮都是自己瞎想的，也是自己瞎找的。

瞎的原因是因為我們不知道自己到底要什么，所以什么都想要，什么都瞎想。

瞎想，瞎要，這山望著那山高，焦慮，由此而生。

如果我是蒲公英，該開花開花，該傳播種子傳播種子。至于旁邊的參天大樹關(guān)我蒲公英何事？

如果我們自己想清楚了我們是誰，如果我們做父母的想清楚了引導孩子做他喜歡的自己，而不是父母或者別人期望的那個人。那么，這個世界上的焦慮要消失一大半。

最近一直在看蔡志忠的《我命由我不由天》很是感動，蔡志忠既是漫畫家、哲學家，又是物理學家，更是禪修者，活得很是精彩，一個人活了別人十幾輩子。

他說“制心一處，全情投入”一直是他的生活、工作的原則，也是禪修者的最好狀態(tài)。

他說，做喜歡的事，把喜歡的事做到極致就是最好的人生，也是最成功的自己。而這里的成功不是指你帶不走的世俗意義上的功名利祿，而是指能夠全情去做自己喜歡的事，哪怕做個園丁，哪怕做個廚師，亦或做個基金經(jīng)理，是什么不重要，重要的是你能夠做你自己喜歡的事，倘若夢想成真就是成功。

而能不能做自己喜歡的事的前提是你必須清晰的知道你到底喜歡什么？

所以無論是我們做自己，還是引導孩子，都要自問：“什么是我喜歡的事，什么是我不喜歡的事，我要成為什么樣的人，我不要成為什么樣的人”。

經(jīng)常想想上面四個問題，就離目標越來越清晰了。目標清晰了，很多焦慮就自然而然的消失了。

目標清晰了，我們就要活在對目標的堅持行動中，而不是僅僅活在對目標的期待甚至擔心中。對目標的期待和擔心是大部分人日常焦慮的另外一種現(xiàn)象。

如何解決？

做，就好了。只管去做，用心去做，全情去做，不要去想能不能成功。

因為結(jié)果的實現(xiàn)我們并不能真正掌控，一件事的因緣和合需要很多機緣，需要很多條件。有些條件我們能看得到的，也能做得到，有些條件我們可能看不到，更談不上做得到。

而我們唯一能把控的就是我們自己，就是我們竭盡全力去做我們應(yīng)該做并能做的事，至于結(jié)果，你擔心也好，你不擔心也好，該來的總會來的。

所以，不要期待，讓事自然發(fā)生，讓結(jié)果自然發(fā)生。

發(fā)生了，無論好與壞，去面對，去接受。

接受，是最好的修行。

倘若真的接受了，又哪有焦慮可言呢？

一個中醫(yī)對我說最好的養(yǎng)生是少煩神，因為少煩神、少焦慮就少耗能量。

這個道理好懂。

關(guān)鍵是，中醫(yī)對我說回過頭來看，我們所煩的神，所擔的心99%都沒有用。

所以，做就好了，只管去做。然后，順其自然，讓事自然發(fā)生就好了。

如此，大可不必焦慮。